PILATES TERAPEUTICO.

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental diseñado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX , que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Con el método pilates se espera que la postura corporal y los movimientos que realizamos diariamente se vuelvan lo más sanos posibles y así evitar el sinfín de lesiones que ocurren por culpa de los desequilibrios corporales.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, y demás músculos utilizados, por lo que se utiliza como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

BENEFICIOS

• Aumentar la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos.
• Aumentar la flexibilidad en músculos potentes y acortados
• Aumentar la coordinación y el equilibrio
• Movimientos corporales más eficientes y fluidos
• Aumento de la conciencia de tu cuerpo.
• Integración del cuerpo y la mente.
• Sensación de bienestar
• Prevención de lesiones
• Mejora el rendimiento deportivo

El entrenamiento físico en Pilates debe ser muy específico y adecuarse a cada cuerpo.

Cuando trabajamos en clases grupales debemos buscar el objetivo común del grupo, ya que cada cuerpo es diferente y tiene necesidades distintas.Por ello el grupo de pilates terapeútico se ajusta a aquellas personas que necesitan un entrenamiento más personalizado  basándonos en una buena respiración y una correcta alineación en cada ejercicio. 

OBJETIVOS TERAPÉUTICOS

• Movimiento sin dolor
• Ayudar a la rehabilitación de lesiones del aparato locomotor
• Prevenir recaídas de la lesión
• Reeducar el cuerpo, gesto y movimiento

 El centro ofrece:

• PILATES ESPALDA.
• PILATES INDIVIDUAL.
• PILATES EN GRUPO.