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CURSOS PRE-POST PARTO

PRESENTACIÓN Y OBJETIVOS

 

El curso de preparación al parto pretende informar a las futuras mamás para que conozcan el proceso de embarazo y se preparen físicamente para el mismo.

Los objetivos del curso son:

  • Llegar de una forma óptima al parto
  • Encontrarse mejor en el postparto
  • Conocer los cambios que se producen y sus implicaciones a lo largo del embarazo
  • Reconocer la sintomatología del parto
  • Aportar herramientas para enfrentarse a las contracciones y al trabajo del parto

 

PROGRAMA

Clases teóricas:

· Cambios en el embarazo. Se explicarán los diferentes cambios que se producen en el cuerpo de la mujer (sistema reproductor, aparato digestivo, aparato cardio-respiratorio, cambios en la piel y el sistema óseo) y las posibles dolencias que pueden surgir a lo largo del desarrollo del bebé durante el embarazo.

· Respiraciones. Las respiraciones se utilizan para evitar el cansancio y la fatiga muscular, no son para el niño en sí, sino para la madre. Se aprenderá a distinguirlas y practicarlas.

· Pródromos del parto. Son los síntomas que pueden aparecer a partir de la semana 33-35 que nos indican que se acerca el parto. También se explicarán las fases del parto.

· Suelo pélvico. Se conocerán los diferentes músculos que forman parte del suelo pélvico y cómo trabajarlos a través de masaje y ejercicios.

· Lactancia. Explicación fisiológica de la lactancia y problemas que pueden surgir en la misma.

Las dos últimas clases serán clases acompañadas para explicar a las parejas la importancia de su trabajo y apoyo en todo el proceso del parto.

· Clase de papás (ejercicios de facilitación). Se enseñarán ejercicios de facilitación que facilitan el proceso del parto y ayudan a la mujer cuando aparezcan las contracciones.

· Clase de postparto. Cambios que se producen una vez que ha pasado el parto.

· Gimnasia hipopresiva y suelo pélvico (opcional). A partir de las 6 u 8 semanas del parto, ejercicios para tonificar la zona abdominal y del suelo pélvico.

 

Clases prácticas:

Se realizarán diferentes tablas de ejercicio que irán cambiando dependiendo de la evolución del embarazo.

 

CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

  • Cursos a partir de la 28-30 semana de gestación.
  • Las clases se dividirán en grupos de 5 a 6 embarazadas.
  • Se pautarán dos clases a la semana, una clase práctica y una teórica, a lo largo de 7 semanas.